Archivo de la categoría: Desarrollo Personal

¿Por qué es tan importante Confiar?

Para algunas personas después de haber sufrido una traición, una decepción, un desencuentro, les es difícil recuperar ésa confianza que tenían, ya sean sus parejas, sus amigos, sus hermanos, sus padres, etc. Tienen miedo a volver a confiar para a continuación llevarse otra desilusión, el problema viene cuando ese miedo se vuelve fóbico, es decir, que se convierte en un trastorno que se llama ” Pistantrofobia”.

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Mi colaboración en la Semana de la Salud de Arahal en Sevilla

El pasado 9 de Mayo impartí la Conferencia Inaugural en la Semana de la Salud hablando sobre “Inteligencia Emocional”, fue un gran placer compartir experiencias y aportaciones acerca de la misma. Aunque la Inteligencia Emocional pueda llegar a estar sobrevalorada, entre todos los profesionales de la Salud es mucho lo que podemos hacer para que se siga conociendo y desarrollando.

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En el Congreso del Bienestar “Reflexiones en torno a la Felicidad”

Ha sido una grata y enriquecedora experiencia el haber conocido y compartido experiencias en el tercer Congreso del Bienestar “Reflexiones en torno a la Felicidad”. En él, han asistido grandes profesionales debatiendo y aportando experiencias únicas para encontrar el camino hacia el bienestar y la felicidad.

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¿Cómo puedo afrontar el dolor?

Para comenzar a afrontar el dolor hay que conocer primero cómo funciona y así los encuentros con él podrían ser más livianos. El dolor es una sensación de malestar subjetivo que se puede localizar en una parte de nuestro cuerpo, que puede ser más o menos intensa, causada tanto por algo externo, si por ejemplo nos damos un golpe, como por un sentimiento que nos aflige o nos causa sufrimiento (si perdemos a alguien querido).

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Aprende a manejar el error y permítete equivocarte

Ya desde que nacemos se nos lanzan mensajes condicionados por nuestros padres de que no hacemos las cosas bien, que nos equivocamos en ciertos comportamientos y actitudes. Vamos aprendiendo y se nos van presentando oportunidades de refuerzo y castigo, en algunos de ésos mensajes poco apropiados se nos dice que “somos malos” y esto nos puede llevar a la idea de que “cometer errores es malo”.

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¿Somos realmente tan importantes? Acepta lo absurdo

Muchos de los problemas desaparecerían si no nos diéramos tanta importancia a nosotros mismos. La dificultad surge cuando nos sentimos demasiado importantes, algo que sucede en muchas ocasiones, siendo incluso a veces una característica personal, y cualquier ataque real o imaginario nos hace que saltemos y reaccionemos, lo cual produce un sentimiento de ofensa, que pasa por hacer que nos sintamos mal, dolidos y ofendidos. Nos han faltado el respeto!

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Mi experiencia en Canal Sur Televisión

El poder participar en éste medio televisivo ha sido para mí una experiencia única, aportando claves para sentirse bien en “Modelos XL” aunque no tengan una talla estándar. Hoy en día, hay que romper los cánones de belleza que existen y dejar atrás el concepto de “lo bello es bueno”. Ya que esto te puede llevar a querer estar más delgada, más fuerte, más elegante y así tu autoestima basarla en valores materialistas y superficiales.

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La importancia de gestionar bien las emociones

Una de las principales causas por las que enfermamos tanto a nivel físico como psicológico es por la falta de habilidad para manejar nuestras emociones. De sobra es conocida, la repercusión negativa que tiene encerrar nuestro sentir y no expresar de forma adecuada las emociones.

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Huye de la trampa del éxito y sintoniza con lo que te agrada

Nos pasamos la vida preocupados con la idea de que la verdadera felicidad la encontraremos cuando tengamos éxito en nuestro trabajo o cuando gocemos de una situación económica mejor. Esta idea es irreal, pues la mayoría de las satisfacciones de la vida no precisan de grandes realizaciones.

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¿Por qué el temor a fracasar?

Entre las ideas o pensamientos erróneos que nos pueden invadir está el miedo a fracasar. Al imaginarnos realizar un esfuerzo y no poder lograr un buen resultado, nuestra mente comienza a emitir una serie de pensamientos o imágenes alejadas de la realidad, lo percibimos como una derrota personal abrumadora y nos negamos a volver a intentarlo tajantemente.

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