Estamos inmersos en un tiempo de incertidumbre, cambios, presiones, inseguridades, obstáculos…y, sin embargo, ¿Hay algo que podamos seguir haciendo? ¿Cómo podemos afrontar este tiempo incierto? A las personas nos gusta tener todo o casi todo bajo nuestro control, planear nuestro trabajo, nuestra agenda de actividades a punto, visitas médicas, horarios de estudio, lectura, hobbies, etc.
Os voy a contar una historia que refleja muy bien la realidad que podríamos tener cada uno de nosotros en nuestro mundo interior…
El sábado 21 de Septiembre realicé el «Taller de Autoestima y Asertividad». Quiero agradecer y me siento afortunada de poder trabajar e impartir éstos talleres a personas que quieren seguir creciendo y conocerse más.
Este sábado 23 he tenido el placer de llevar a cabo un «Taller de Motivación y Liderazgo» en el VI Encuentro de la Unión de Mujeres Agricultoras y Ganaderas.
Para algunas personas después de haber sufrido una traición, una decepción, un desencuentro, les es difícil recuperar ésa confianza que tenían, ya sean sus parejas, sus amigos, sus hermanos, sus padres, etc. Tienen miedo a volver a confiar para a continuación llevarse otra desilusión, el problema viene cuando ese miedo se vuelve fóbico, es decir, que se convierte en un trastorno que se llama » Pistantrofobia».
El pasado 9 de Mayo impartí la Conferencia Inaugural en la Semana de la Salud hablando sobre “Inteligencia Emocional”, fue un gran placer compartir experiencias y aportaciones acerca de la misma. Aunque la Inteligencia Emocional pueda llegar a estar sobrevalorada, entre todos los profesionales de la Salud es mucho lo que podemos hacer para que se siga conociendo y desarrollando.
Ha sido una grata y enriquecedora experiencia el haber conocido y compartido experiencias en el tercer Congreso del Bienestar “Reflexiones en torno a la Felicidad”. En él, han asistido grandes profesionales debatiendo y aportando experiencias únicas para encontrar el camino hacia el bienestar y la felicidad.
Para comenzar a afrontar el dolor hay que conocer primero cómo funciona y así los encuentros con él podrían ser más livianos. El dolor es una sensación de malestar subjetivo que se puede localizar en una parte de nuestro cuerpo, que puede ser más o menos intensa, causada tanto por algo externo, si por ejemplo nos damos un golpe, como por un sentimiento que nos aflige o nos causa sufrimiento (si perdemos a alguien querido).
Ya desde que nacemos se nos lanzan mensajes condicionados por nuestros padres de que no hacemos las cosas bien, que nos equivocamos en ciertos comportamientos y actitudes. Vamos aprendiendo y se nos van presentando oportunidades de refuerzo y castigo, en algunos de ésos mensajes poco apropiados se nos dice que “somos malos” y esto nos puede llevar a la idea de que “cometer errores es malo”.
Muchos de los problemas desaparecerían si no nos diéramos tanta importancia a nosotros mismos. La dificultad surge cuando nos sentimos demasiado importantes, algo que sucede en muchas ocasiones, siendo incluso a veces una característica personal, y cualquier ataque real o imaginario nos hace que saltemos y reaccionemos, lo cual produce un sentimiento de ofensa, que pasa por hacer que nos sintamos mal, dolidos y ofendidos. Nos han faltado el respeto!