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¿Qué podemos hacer con la preocupación y la culpa?

Nos pasamos la vida preocupados y con sentimientos de culpa por hacer o no hacer las cosas como deberíamos, nos invaden ésas emociones casi a diario en nuestras vidas. A veces, ocurre que cuando hay que tomar decisiones sentimos ésas emociones, nos asaltan las dudas y la preocupación se dispara porque nos lleva a anticiparnos al futuro, si haremos bien lo planeado e imaginamos cosas negativas que casi nunca llegarán a ocurrir.

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emociones en la primavera

Eleva tú estado de ánimo con la llegada de la primavera

La llegada de la primavera puede ser muy beneficioso para algunas personas aunque para otras es todo lo contrario, los cambios de estación siempre influyen y más con la primavera a lo que se conoce como “astenia primaveral”, es decir, que se producen una serie de síntomas como: cansancio, fatiga, debilidad física y psíquica que producen en nuestro organismo una serie de cambios importantes, la luz afecta mucho a nivel fisiológico y nuestro cerebro está continuamente interactuando para buscar la mejor forma para adaptarse.

Al igual que todo cambia y nos adaptamos, nuestro cerebro se adapta igualmente. Todos podemos sacarle partido a ésta gran plasticidad que tenemos de él y conseguir reestructurar nuestros pensamientos para hacer que se enfoquen en lo bueno, positivo y aumentar nuestro estado de ánimo. Sigue leyendo