Archivo de la etiqueta: ansiedad

¡Septiembre está aquí! Cómo afrontar la vuelta al trabajo

El estado de malestar general que se produce como consecuencia de la vuelta al trabajo después del periodo de vacaciones, hace que tengamos un menor rendimiento laboral. Ése estado es el Síndrome Postvacacional, es decir, que hay una serie de síntomas que se producen tanto a nivel físico como psicológico, entre ellos: cansancio, apatía, nerviosismo, tristeza, falta de sueño, fatiga, falta de concentración, etc.

Sigue leyendo

Qué hacer cuando sientes ansiedad ante determinadas situaciones

En la vida nos van a ocurrir acontecimientos en los que vamos a tener la sensación de no poder controlar, se dispara nuestra angustia y nos quedamos a oscuras, se baja el telón de nuestro teatro personal y vemos que la función representada es un drama. Nos invaden una serie de emociones negativas: la tristeza, la ira, el miedo, la desesperanza, etc. Y nos volvemos personas desconfiadas, irritables, porque enfocamos sólo lo negativo, es decir, que seleccionamos sólo aquellos episodios en nuestra mente que nos hicieron estar mal en el pasado pensando que volverán a ocurrir.

Sigue leyendo

Predicción ansiedad social

Predecir cómo los pacientes responderán a terapia por ansiedad social

Una nueva investigación se ha realizado recientemente con el propósito de reducir el tratamiento farmacológico en los trastornos por ansiedad social y destacar la importancia de intervenciones cognitivo-conductuales para superar dichos trastornos. Así, éste estudio realizado por neurocientíficos del MIT (Massachusetts Institute of Technology), han descubierto que los escáneres cerebrales de pacientes con trastorno por ansiedad social puede ayudar a predecir si se beneficiarían de una terapia cognitivo-conductual.

Generalmente la ansiedad social se suele tratar con terapia cognitivo-conductual o medicación. Sin embargo, actualmente es imposible predecir qué tratamiento funcionaría mejor para un paciente en particular. El equipo de investigadores del MIT, Boston University (BU) y el Massachusetts General Hospital (MGH) encontraron que la eficacia de la terapia se puede predecir mediante la medición de la actividad cerebral de los pacientes mientras miraban fotografías de rostros, antes de que comenzarán las sesiones de terapia. Sigue leyendo