Os voy a contar una historia que refleja muy bien la realidad que podríamos tener cada uno de nosotros en nuestro mundo interior…
¿ Qué pasaría si buscases dentro de ti?
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Taller de Autoestima y Asertividad
El sábado 21 de Septiembre realicé el «Taller de Autoestima y Asertividad». Quiero agradecer y me siento afortunada de poder trabajar e impartir éstos talleres a personas que quieren seguir creciendo y conocerse más.
Mi experiencia en Canal Sur Televisión
El poder participar en éste medio televisivo ha sido para mí una experiencia única, aportando claves para sentirse bien en “Modelos XL” aunque no tengan una talla estándar. Hoy en día, hay que romper los cánones de belleza que existen y dejar atrás el concepto de “lo bello es bueno”. Ya que esto te puede llevar a querer estar más delgada, más fuerte, más elegante y así tu autoestima basarla en valores materialistas y superficiales.
Huye de la trampa del éxito y sintoniza con lo que te agrada
Nos pasamos la vida preocupados con la idea de que la verdadera felicidad la encontraremos cuando tengamos éxito en nuestro trabajo o cuando gocemos de una situación económica mejor. Esta idea es irreal, pues la mayoría de las satisfacciones de la vida no precisan de grandes realizaciones.
¿Por qué el temor a fracasar?
Entre las ideas o pensamientos erróneos que nos pueden invadir está el miedo a fracasar. Al imaginarnos realizar un esfuerzo y no poder lograr un buen resultado, nuestra mente comienza a emitir una serie de pensamientos o imágenes alejadas de la realidad, lo percibimos como una derrota personal abrumadora y nos negamos a volver a intentarlo tajantemente.
¿Qué podemos hacer con la preocupación y la culpa?
Nos pasamos la vida preocupados y con sentimientos de culpa por hacer o no hacer las cosas como deberíamos, nos invaden ésas emociones casi a diario en nuestras vidas. A veces, ocurre que cuando hay que tomar decisiones sentimos ésas emociones, nos asaltan las dudas y la preocupación se dispara porque nos lleva a anticiparnos al futuro, si haremos bien lo planeado e imaginamos cosas negativas que casi nunca llegarán a ocurrir.
Date una cura de Autoestima y Autoeficacia
La Autoeficacia hace que nos demos cuenta de que podemos realizar bien una tarea concreta, como puede ser, tocar un instrumento musical, aprender matemáticas, manejar un idioma, y que tenemos un alto grado de confianza en que podremos realizarlo de manera competente.
En muchos estudios se ha demostrado que si se tiene autoeficacia, podremos realizar ciertas actividades mejor, que si se tiene un sentimiento de no ser eficaz. Para conseguir tener un buen sentido de autoeficacia, la mejor forma es practicar y practicar, y conseguiremos tener gran confianza en que lo que hagamos lo hagamos bien.