Os voy a contar una historia que refleja muy bien la realidad que podríamos tener cada uno de nosotros en nuestro mundo interior…
¿ Qué pasaría si buscases dentro de ti?
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¿Por qué es tan importante Confiar?
Para algunas personas después de haber sufrido una traición, una decepción, un desencuentro, les es difícil recuperar ésa confianza que tenían, ya sean sus parejas, sus amigos, sus hermanos, sus padres, etc. Tienen miedo a volver a confiar para a continuación llevarse otra desilusión, el problema viene cuando ese miedo se vuelve fóbico, es decir, que se convierte en un trastorno que se llama » Pistantrofobia».
¿Somos realmente tan importantes? Acepta lo absurdo
Muchos de los problemas desaparecerían si no nos diéramos tanta importancia a nosotros mismos. La dificultad surge cuando nos sentimos demasiado importantes, algo que sucede en muchas ocasiones, siendo incluso a veces una característica personal, y cualquier ataque real o imaginario nos hace que saltemos y reaccionemos, lo cual produce un sentimiento de ofensa, que pasa por hacer que nos sintamos mal, dolidos y ofendidos. Nos han faltado el respeto!
Mi experiencia en Canal Sur Televisión
El poder participar en éste medio televisivo ha sido para mí una experiencia única, aportando claves para sentirse bien en “Modelos XL” aunque no tengan una talla estándar. Hoy en día, hay que romper los cánones de belleza que existen y dejar atrás el concepto de “lo bello es bueno”. Ya que esto te puede llevar a querer estar más delgada, más fuerte, más elegante y así tu autoestima basarla en valores materialistas y superficiales.
¿Por qué no me escuchas? ¡Nunca me escuchas!
La escucha empática es un concepto que supone comprender a la otra persona a un nivel distinto de cómo normalmente solemos hacer. Ver las cosas a través del marco de referencia de cómo la otra persona las ve, comprender lo que siente y su esquema de pensamiento. Es algo que no es fácil aunque muchas personas crean poseer ésta competencia de la Inteligencia Emocional.
La actitud es lo que te define y te eleva a conseguir nuevos retos
Todos poseemos talentos y capacidades que aprendemos con el paso del tiempo y que son dinámicas, así la inteligencia, la imaginación, la memoria..son facultades que van expandiéndose a lo largo de nuestra vida. El esfuerzo y la perseverancia para seguir desarrollando estas facultades nos tienen que ayudar en los momentos de desánimo, ya que siempre se puede empezar desde el principio.
Expresa tu opinión y pon en práctica la Asertividad con la Técnica del Disco Rayado
Cuando pensamos, sentimos y expresamos lo que queremos decir con naturalidad, siendo coherentes y sin miedo a que nos juzguen, esto nos hace actuar seguros de nosotros mismos, confiados y tranquilos de aquello que para nosotros es importante. Sin embargo, hay veces en la que se ponen en marcha una serie de mecanismos de defensa en nosotros que nos lleva a reaccionar de forma poco beneficiosa para nosotros: atacamos, huimos o nos bloqueamos. Ante éstas reacciones no podemos pensar con claridad, ver las situaciones con perspectiva y poner una solución de forma adecuada ante una dificultad que nos surja. Nos sentimos amenazados y vemos las situaciones como peligrosas. Todo esto nos lleva a un estado de ansiedad del que a veces es difícil salir.
Crea un clima de confianza sólo con quien de verdad sea digno de ella
Casi todos tenemos en nuestra vida a ésas personas con las que podemos contar incondicionalmente en ésas dificultades por las que pasamos muy a menudo. Existen personas que rápidamente nos dan su confianza y otras que no sueltan prenda. Para que de verdad las personas se abran a ti y les generes confianza, has de ganártela desde el corazón, desde la generosidad, desde la humildad… siempre sin juicios y criticas del estilo “vaya borde”, “qué se habrá creído”. Cuando se alimentan emociones negativas y pensamientos de ése tipo todo se desmorona y la confianza cae. A veces las historias que cada uno de nosotros vivimos, nos hacen crear muros infranqueables como mecanismos de defensas ante posibles agresiones o deslealtades.
No malgastemos nuestro tiempo y energía en sentirnos injustamente tratados, al contrario que cerrarnos y defendernos, abramos nuestra mente y corazón, para tratar de comprender por qué ésa persona es tan desconfiada y que pueda valorar nuestra actitud, para que finalmente nos otorgue su confianza. Sigue leyendo
Combatir la inseguridad con confianza e ilusión
La inseguridad en la mayoría de las ocasiones nos produce un sufrimiento innecesario, cualquier persona estable a nivel emocional que no se preocupa por las vicisitudes de la vida, que ante la incertidumbre sale adelante y afronta los desafíos con confianza y convicción interior en sí misma, superando los miedos o el temor se puede considerar que es una persona segura. Sigue leyendo