Archivo de la etiqueta: creatividad

Qué hacer cuando sientes ansiedad ante determinadas situaciones

En la vida nos van a ocurrir acontecimientos en los que vamos a tener la sensación de no poder controlar, se dispara nuestra angustia y nos quedamos a oscuras, se baja el telón de nuestro teatro personal y vemos que la función representada es un drama. Nos invaden una serie de emociones negativas: la tristeza, la ira, el miedo, la desesperanza, etc. Y nos volvemos personas desconfiadas, irritables, porque enfocamos sólo lo negativo, es decir, que seleccionamos sólo aquellos episodios en nuestra mente que nos hicieron estar mal en el pasado pensando que volverán a ocurrir.

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risa y mente

La risa: el mejor hábito a practicar para beneficiar a tu mente

  • Busca momentos para reírte de forma habitual y explorar ésos momentos que hagan sentirte mejor.
  • Ríete frente al espejo sobre todo por las mañanas para comenzar el día con optimismo.
  • Lee el periódico empezando por detrás y sobre todo lee el chiste o la viñeta.
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Inteligencia emocional en la empresa

Apostar por la Inteligencia Emocional en la empresa

Hoy en día se habla mucho acerca de la Inteligencia Emocional y sus beneficios en casi todos los ámbitos de la vida. Es ésa capacidad de gestionar adecuadamente nuestras emociones, de acercarnos al autoconocimiento propio y de los demás, para potenciar todas las competencias internas que tenemos y que nos acercan al control de ésos sentimientos, pensamientos y ésa forma de relacionarnos con los demás.

Desde mi experiencia hoy en día voy descubriendo la gran necesidad de utilizar la Inteligencia Emocional y desarrollarla para que empresas y personas gestionen mejor a sus equipos de trabajo, tengan mayor autocontrol de sus emociones, se relacionen de forma positiva, tengan buenos líderes en sus equipos, gestionen mejor el tiempo y sean más productivos, aumenten su motivación, manejen el estrés, solucionen los conflictos adecuadamente y fomenten su creatividad. Sigue leyendo

Sentido del humor

La importancia del sentido del humor

El sentido del humor es la fortaleza humana que tenemos que utilizar con más frecuencia para hacer que ante situaciones críticas, nos ayude a encontrar soluciones adecuadas, active nuestra área creativa y nos proporcione el equilibrio para la superación de los obstáculos. Nos ayudará a vivir con más intensidad, disfrutar de cada momento y encontrar el camino hacia nuestro bienestar. Es ésa capacidad de percibir las cosas tomando distancia de ellas, relativizando todo sin dejarnos arrastrar por el problema que nos afecta o preocupa. Sigue leyendo