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Niños

El aprendizaje de la Inteligencia Emocional

En éste vídeo que os dejo se muestra una investigación realizada a niños de 4 años de edad en lo que se les dejaba solos en un aula con una golosina en la mesa y a continuación se les ofrecía otra, como recompensa, si eran capaces de esperar 20 minutos a que volviera el experimentador, sin tocar la golosina. Sigue leyendo

Hábitos en la inteligencia emocional

Hábitos para desarrollar la Inteligencia Emocional

Conviene que desarrollemos unos hábitos que harán aflorar toda ésa Inteligencia Emocional que forma parte de nosotros ya y que sólo tenemos que poner en práctica:

  • Asumir que nos podemos equivocar. Con frecuencia nos machacamos sin pensar que va unido a nuestra condición de ser humano. Cuando nos equivocamos, nos esforzamos por ver la parte válida y positiva de las situaciones, así nos animaremos a nosotros mismos y disfrutaremos de nuevas situaciones en las que nuestra conducta será más positiva.
  • Aceptar que habrá cosas que no conozcamos o no sepamos hacer. A veces somos muy críticos por éste hecho y es absurdo e irracional pensar que tenemos que saber o conocer todo. Sonríe y di: ¡Perfecto, es lógico, no puedo saber de todo!. A partir de ahí, decide si quieres ampliar tu aprendizaje o dejar a tu mente que se llene de otros conocimientos.

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Inteligencia Emocional

Qué es la Inteligencia Emocional y cómo comenzar a potenciarla

La Inteligencia Emocional se fue introduciendo poco a poco en la comunidad científica abriendo nuevas líneas de investigación y modificó de forma esencial el concepto tradicional sobre la inteligencia. El psicólogo Daniel Goleman en 1995 acuñó el término de forma definitiva con su famoso libro “Inteligencia Emocional”. Actualmente se va más allá de la Inteligencia tradicional tal y como se entendía la Inteligencia, en base a un Cociente Intelectual.

Hoy más que nunca necesitamos de ésa Inteligencia Emocional en continua relación con la vida, como la capacidad de conocernos a nosotros mismos y a los demás, de utilizar constructivamente las emociones para mejorar nuestras relaciones sociales y nuestra calidad de vida, utilizando a la vez pensamiento y sentimiento es decir, mente y corazón. Con ella elevaremos nuestro entusiasmo, nuestra motivación, nos ilusionaremos, aumentará nuestra seguridad personal y mejorará nuestra habilidad para relacionarnos de forma positiva con los que nos rodean. Sigue leyendo

Miedo

El Miedo: Entenderlo y ponerlo a tú favor

Como decía el famoso historiador romano Tito Livio:

“El miedo está siempre dispuesto a ver las cosas peores de lo que son”.

El miedo, esa palabra que con tan sólo nombrarla nos provoca rechazo y desdicha interior, mueve en nosotros un sentimiento negativo y tiene una razón de existir ya que nos protege y nos alerta de cualquier peligro. El miedo está presente siempre en nosotros desde que nacemos y sólo de nosotros depende que lo tomemos como un aliado para ayudarnos en las situaciones difíciles o podría llegar a convertirse en nuestro peor enemigo.

Podemos llegar a comprender nuestros miedos y familiarizarnos con ellos para vivir con armonía y paz interior. Aunque es imposible poder librarnos completamente de él porque es parte de nuestra naturaleza y se encuentra en nuestro cerebro antiguo. Sigue leyendo