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La importancia de gestionar bien las emociones

Una de las principales causas por las que enfermamos tanto a nivel físico como psicológico es por la falta de habilidad para manejar nuestras emociones. De sobra es conocida, la repercusión negativa que tiene encerrar nuestro sentir y no expresar de forma adecuada las emociones.

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clima de confianza

Crea un clima de confianza sólo con quien de verdad sea digno de ella

Casi todos tenemos en nuestra vida a ésas personas con las que podemos contar incondicionalmente en ésas dificultades por las que pasamos muy a menudo. Existen personas que rápidamente nos dan su confianza y otras que no sueltan prenda. Para que de verdad las personas se abran a ti y les generes confianza, has de ganártela desde el corazón, desde la generosidad, desde la humildad… siempre sin juicios y criticas del estilo “vaya borde”, “qué se habrá creído”. Cuando se alimentan emociones negativas y pensamientos de ése tipo todo se desmorona y la confianza cae. A veces las historias que cada uno de nosotros vivimos, nos hacen crear muros infranqueables como mecanismos de defensas ante posibles agresiones o deslealtades.

No malgastemos nuestro tiempo y energía en sentirnos injustamente tratados, al contrario que cerrarnos y defendernos, abramos nuestra mente y corazón, para tratar de comprender por qué ésa persona es tan desconfiada y que pueda valorar nuestra actitud, para que finalmente nos otorgue su confianza. Sigue leyendo