Archivo de la etiqueta: parada

parada de pensamiento

Aprende a vaciar la mente con la técnica de parada de pensamiento

Es una de las técnicas más eficaces que podemos utilizar. Nos ayuda a detener un pensamiento que nos está preocupando, que nos obsesiona, nos provoca malestar y hará llenar la mente con pensamientos de tranquilidad, neutros, o incluso que nos refuerzan y son gratificantes.

Constantemente nos vemos inmersos en un mundo del que no parece que consigamos desconectar, siendo prisioneros de las preocupaciones y sin conseguir poner la mente en blanco. No se trata de dejar la mente en blanco sino de eliminar los pensamientos que nos preocupan causándonos daño. Sigue leyendo