El pasado 9 de Mayo impartí la Conferencia Inaugural en la Semana de la Salud hablando sobre “Inteligencia Emocional”, fue un gran placer compartir experiencias y aportaciones acerca de la misma. Aunque la Inteligencia Emocional pueda llegar a estar sobrevalorada, entre todos los profesionales de la Salud es mucho lo que podemos hacer para que se siga conociendo y desarrollando.
Ya desde que nacemos se nos lanzan mensajes condicionados por nuestros padres de que no hacemos las cosas bien, que nos equivocamos en ciertos comportamientos y actitudes. Vamos aprendiendo y se nos van presentando oportunidades de refuerzo y castigo, en algunos de ésos mensajes poco apropiados se nos dice que “somos malos” y esto nos puede llevar a la idea de que “cometer errores es malo”.
Entre las ideas o pensamientos erróneos que nos pueden invadir está el miedo a fracasar. Al imaginarnos realizar un esfuerzo y no poder lograr un buen resultado, nuestra mente comienza a emitir una serie de pensamientos o imágenes alejadas de la realidad, lo percibimos como una derrota personal abrumadora y nos negamos a volver a intentarlo tajantemente.
Cuando quieras hacer algo que para ti te resulte complicado, puedes poner en marcha ése sistema de defensa que tienes y decirte “no puedo”. En ése momento es cuando has de adoptar una actitud científica con respecto a tu predicción y poner a prueba tu pensamiento para descubrir la verdad.
La escucha empática es un concepto que supone comprender a la otra persona a un nivel distinto de cómo normalmente solemos hacer. Ver las cosas a través del marco de referencia de cómo la otra persona las ve, comprender lo que siente y su esquema de pensamiento. Es algo que no es fácil aunque muchas personas crean poseer ésta competencia de la Inteligencia Emocional.
Para crear un debate con las creencias irracionales que tenemos, hemos de ser conscientes que todos tenemos un diálogo interno negativo que nos impide hacer cosas y pensar con claridad. Ésa voz interna que nos crítica y juzga sin cesar haciendo que caigamos en sus redes, tenemos que atacarla nosotros para conseguir restaurarla y poner a nuestro favor todos nuestros pensamientos y creencias irracionales. Sigue leyendo