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Entrena tu cerebro emocional para acercarte a aquello que quieres

Hoy después de un tiempo sin publicar, quiero dedicar éste artículo a todas ésas personas que hacen posible mi trabajo, ellos hacen que cada día me levante con una ilusión: la de iluminarlos, para que se acerquen y sean todo aquello que deseen en sus vidas.

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Emociones positivas para dejar de sufrir

A lo largo de nuestra vida las emociones están presentes ya que convivimos con ellas, por ello es muy importante saber gobernarlas bien, reconocerlas y darles respuestas equilibradas tanto a nivel personal como social. Sabemos que existen diferentes emociones, entre ellas la tristeza, la alegría, el miedo, la ira, la sorpresa… todas ellas se viven de manera intensa, duran poco en el tiempo y este hecho hace que se facilite su manejo.


Notaremos las emociones cuando en el pasado, en el presente o en el futuro nos enfrentamos a situaciones que calificamos como agradables o desagradables sentiremos que en nuestro cuerpo aparecen unos determinados síntomas, dependiendo de la emoción que sintamos en ese momento. Cuando nos sentimos tristes, enfadados o con temor, interiormente, nos sentimos cansados, agotados, experimentamos tensión muscular y el ritmo cardíaco se acelera. Donde más lo notaremos será en la expresión corporal, sobre todo en el rostro. Nuestro estado emocional es difícil de disimular. Para ello, conviene que aprendamos a expresarlo de manera correcta y hacerlo nuestro aliado para que no actúe en nuestra contra. Sigue leyendo