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Consejos para prevenir el estrés en el trabajo

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que se producen diferentes mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. La situación de estrés se va a producir cuando una persona desea responder a las demandas de su entorno o ambiente, pero percibe que no dispone de los recursos para hacer frente a ésa situación.

Son muchas las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día y en nuestro trabajo, con frecuencia, se presentan momentos de tensión, de malestar, ya sea por imposiciones de gente irrazonable ocupando cargos directivos, compañeros de trabajo desagradables e insensatos que sólo pretenden manipular, sobrecarga de trabajo… ¿cómo podríamos gestionar el estrés constante que podría desencadenar en una auténtica angustia?. Sigue leyendo