Archivo de la etiqueta: relajación

Qué hacer cuando sientes ansiedad ante determinadas situaciones

En la vida nos van a ocurrir acontecimientos en los que vamos a tener la sensación de no poder controlar, se dispara nuestra angustia y nos quedamos a oscuras, se baja el telón de nuestro teatro personal y vemos que la función representada es un drama. Nos invaden una serie de emociones negativas: la tristeza, la ira, el miedo, la desesperanza, etc. Y nos volvemos personas desconfiadas, irritables, porque enfocamos sólo lo negativo, es decir, que seleccionamos sólo aquellos episodios en nuestra mente que nos hicieron estar mal en el pasado pensando que volverán a ocurrir.

Sigue leyendo