Para comenzar a afrontar el dolor hay que conocer primero cómo funciona y así los encuentros con él podrían ser más livianos. El dolor es una sensación de malestar subjetivo que se puede localizar en una parte de nuestro cuerpo, que puede ser más o menos intensa, causada tanto por algo externo, si por ejemplo nos damos un golpe, como por un sentimiento que nos aflige o nos causa sufrimiento (si perdemos a alguien querido).
Muchos de los problemas desaparecerían si no nos diéramos tanta importancia a nosotros mismos. La dificultad surge cuando nos sentimos demasiado importantes, algo que sucede en muchas ocasiones, siendo incluso a veces una característica personal, y cualquier ataque real o imaginario nos hace que saltemos y reaccionemos, lo cual produce un sentimiento de ofensa, que pasa por hacer que nos sintamos mal, dolidos y ofendidos. Nos han faltado el respeto!
Había una joven que sentía pasión por la danza y practicaba sin cesar, soñando con que un día se convertiría en una gran profesional. Cada día anhelaba tener la oportunidad de mostrar su habilidad ante alguien que pudiera cambiar su destino. Un día se enteró de que el joven director del prestigioso ballet de un país con larga tradición en este arte se encontraba en su ciudad, en busca de nuevos talentos. La joven se apuntó con enorme ilusión para bailar ante tan distinguido visitante. Llegado el día, se puso sus zapatillas y, llena de entusiasmo, dio varios pasos de baile en su presencia. Cuando terminó, le preguntó al director del ballet: