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Huye de la trampa del éxito y sintoniza con lo que te agrada

Nos pasamos la vida preocupados con la idea de que la verdadera felicidad la encontraremos cuando tengamos éxito en nuestro trabajo o cuando gocemos de una situación económica mejor. Esta idea es irreal, pues la mayoría de las satisfacciones de la vida no precisan de grandes realizaciones.

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¡Haz que las cosas sucedan! ¡Se Proactivo!

Os desafío a que en treinta días os centréis en plantearos pequeños compromisos y los cumpláis, que seáis aire fresco, luz, modelos, no jueces o críticos, que seáis parte de la solución y no parte del problema en cualquier dificultad a la que os tengáis que enfrentar.
No miréis a los demás ni a vosotros mismos con voz crítica, en el trabajo, con la familia, en la pareja…cuando cometáis errores asumidlos, corregidlos y aprended de él, no os quedéis con la culpa o acuséis a los demás. Hay que trabajar y hacer esfuerzos sobre lo que depende de uno y sobre las cosas que no dependen desenfocarse.

Si ejercitas tu libertad desde que naces día a día, la irás ampliando y si no lo haces poco a poco la perderás hasta que dejes de vivir y seas “vivido”. Actuaras según el guion escrito que te dieron de niño tus padres, tus compañeros, la sociedad…

Si ves que tus problemas u obstáculos son consecuencia de causas externas a ti ¿tendrás oportunidad de cambio? Hay que aprender a revisar los juicios de valor, el proceso de razonamiento que te das y proporcionar explicaciones generativas, es decir, de responder a una situación sabiendo que está en tu mano la solución para obtener el resultado esperado.
Dice el Saber Popular:

“Atienda sus pensamientos, porque se tornan palabras.
Escoja sus palabras, porque se tornan acciones.
Entienda sus acciones, porque se tornan hábitos.
Estudie sus hábitos, porque se tornan en carácter.
Desarrolle su carácter, porque el mismo se torna en destino.”

– Somos responsables de nuestra capacidad, de nuestra felicidad y en definitiva de la mayor parte de las circunstancias –

 

¡Septiembre está aquí! Cómo afrontar la vuelta al trabajo

El estado de malestar general que se produce como consecuencia de la vuelta al trabajo después del periodo de vacaciones, hace que tengamos un menor rendimiento laboral. Ése estado es el Síndrome Postvacacional, es decir, que hay una serie de síntomas que se producen tanto a nivel físico como psicológico, entre ellos: cansancio, apatía, nerviosismo, tristeza, falta de sueño, fatiga, falta de concentración, etc.

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Potencia las relaciones sanas en el trabajo y mantendrás el estrés a raya

En el trabajo las relaciones que se mantienen a nivel jerárquico, es decir, ya sean jefes, empleados o iguales son comienzo de motivación, disfrute y enriquecimiento aunque también de estrés, ansiedad y desmotivación. Demostrado está que cuando no hay apoyos en las relaciones laborales aumenta la ansiedad, hay un mayor agotamiento a nivel emocional, tensiones y la satisfacción laboral disminuye, todo esto contribuye a sufrir problemas cardiovasculares.

Las personas somos muy complejas, cuanto más complejo sea el exterior más enfocado tenemos que estar en lo prioritario, por ello, mantener relaciones sanas y productivas a todos los niveles, supone un alto equilibrio y serenidad, gran autoconfianza y seguridad, algo que hoy en día escasea en un mundo tan cambiante y lleno de incertidumbre. Sigue leyendo

decir no

Tengo miedo a hablar con mi jefe y a decirle “no”

En el trabajo son muchas las ocasiones en las que vamos a tener dificultades para hablar con nuestros jefes de forma directa y clara. Una de las principales razones que dan los jefes, es el poco tiempo del que disponen para solventar los problemas que puedan plantear los trabajadores. Excusa perfecta para ellos y que hace empeorar y dificulta la buena comunicación para el desarrollo productivo del trabajo.

También encontramos situaciones en las que debido a las inseguridades, miedos, dudas… podamos no expresar las opiniones, criterios y sentimientos por miedo al despido, a que no cuenten con nosotros, a no ser valorados como antes. Dándole la razón siempre, sólo conseguiremos ser el típico “pelota” que halaba al jefe para conseguir un beneficio propio y no de la empresa. Sigue leyendo

Consejos para prevenir el estrés en el trabajo

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que se producen diferentes mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante. La situación de estrés se va a producir cuando una persona desea responder a las demandas de su entorno o ambiente, pero percibe que no dispone de los recursos para hacer frente a ésa situación.

Son muchas las situaciones a las que nos enfrentamos en nuestro día a día y en nuestro trabajo, con frecuencia, se presentan momentos de tensión, de malestar, ya sea por imposiciones de gente irrazonable ocupando cargos directivos, compañeros de trabajo desagradables e insensatos que sólo pretenden manipular, sobrecarga de trabajo… ¿cómo podríamos gestionar el estrés constante que podría desencadenar en una auténtica angustia?. Sigue leyendo